FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

メタボ。

前略、兄さん。


兄さんは昔からメタボ気味でしたけど、
最近、まともに運動してますか?


何を隠そう私も最近、
食べ歩きが祟ったのか
サイズや体重はさて置き、
『数値』的にやばそうで、
未来の健康が心配って言うか…。

スポーツクラブもお金は払ってるけど
この所寒くて、泳ぐ気しなくてね~
週に1回行けばまあいい方で…。


で、市の『メタボ対策講習』とか
行ってみたんです。
全9回で、運動や栄養の講習をやるやつ。

でも集まったのが60代、70代のおばさんのみ。
私はブッチギリの最年少です。
「あら~、そんなに若いのにぃ?」
とか言われたりして。

だから自然と、運動つっても
最初に血圧測られて、
保健センターの部屋の中を歩く、
とか
椅子に座ってストレッチ
とか
体を使ってジャンケン!
とか…。

栄養講習も
調理師免許の1/100位の内容しかなくて。

さらに、毎週9時半からお昼まで。
終わった後は、どのランチかな~…なんつって、
いつも以上に美味しいもの食べちゃったりして。

なんかアホらしくて5回目くらいで挫折してます。





てなわけで、自分で何とかしようと、
今流行りの『レコーディングダイエット』始めました。

食べた物を全部書くってやつだけど
いかんせん飲みに行くことが多いので
食ったもの思い出せんのよ。
困ったもんです。

でも分かるのが、
いかに酒を飲んでるか…って事。
平日で2合、飲む日は7合半とかね。
理想としては日に1合だそうです。
しかも週に一度は休肝日って…。
キビシっすね~。
兄さんも気を付けなきゃね。



あと、ここ3カ月くらいやってるのが
ウォーキング。

会社のある東池袋から日によって
要町とか千川とか、小竹向原とか
まで歩いて帰ります。
だから、電車の回数券も
行きは230円だけど、
帰り用には190円のを買ってます。

色んな発見があったりして楽しいし。

20090305151827.jpg
↑ペンギン君の氷かきがある喫茶店。 
  毎日ポーズが違ってカワイイ。


おかげで1万7千歩とか
歩いたりします。
(万歩計…ダサいけどね)



これでいつか中性脂肪
減ったりするんかな?


兄さんも運動しなさいね。









スポンサーサイト

トラックバック

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

前略、姐。

食べたものを思い出せない、とか
悲しい年齢ね。
うちら。
メタボどころじゃないですね。
終わってますね。

前略、あっち~な

僕も毎日やってますよ。エア腹筋とエア腕立て伏せとエアスクワット30回づつw
歩くのは良いらしいね。

前略、あねあね。

わたくし。
もうすでに。
ジム、行き忘れてます。
だみだーーーーーー。

拝啓、皆様。

★エコ
あなたのは『脳』にまつわる病でしょ。
あなたの食生活で引っかからないって奇跡よね。

★兄さん
ああ、Yッシーも『エアキャッチボール』してるよ。
兄さんなんか男骨粗鬆症になりそうよ?
腰曲がる前に運動しなさいv-220

★マキオ
『行き忘れてます』…日本語ちがうね。
プロフィール

グル美

Author:グル美
ヒマなんで
こっそりやってます。
遠い田舎に行ってしまった
もう会う事もない兄さんに
捧げるメッセージ
…ってわけじゃなく。

Time
Flashカレンダー
FC2カウンター
キューピー3分クッキング
リンク
このブログをリンクに追加する
最新記事
おみくじ
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。